계절과일1 신선한 계절의 오늘 과일 - 다양한 영양을 선사하는 선택지 1. 여름철 대표 과일 - 수박 여름철에 가장 인기 있는 과일인 수박은 상쾌한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 수박은 90% 이상이 물이며, 수분을 보충해주어 더위를 식히는 데 큰 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 칼륨, 비타민 C, 비타민 A 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 도움을 줍니다. 또한 씨앗에는 아르기닌이라는 성분이 풍부해 혈액순환을 도와주고 신체 피로를 줄여줍니다. 싱그러운 녹음과 달콤한 맛의 수박은 여름철 영양소 보충과 체온 조절에 최적인 선택이라고 할 수 있습니다. 2. 비타민 C와 식이섬유 풍부한 블루베리 오늘은 신선한 계절의 과일 중에서 특히 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 블루베리에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 작고 동그랗게 생긴 진한 푸.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음